kaiyun首页app下载0 成本晒背全民皆宜的养生方式走红网络

　　先是什么日行三万步的特种兵旅行，然后又是前阵子流行的大热天去 Citywalk。

　　不知道你们有没有观察过，自从最近入三伏天以来，周围出现了这样一个诡异的现象：

　　在公园的草地、在公司的天台、kaiyun首页app下载又或是自家的楼顶，总有那么一两个身影，他们孤零零地趴在地上，活像是“躺尸”kaiyun首页app下载，有时候远看，真的会吓一跳。

　　晒背就是把我们的后背露出来kaiyun首页app下载，让紫外线充分照射，从而达到促进钙吸收的目的。

　　晒背党们认为三伏天晒背是一种“向天借阳”的行为，是比任何东西都管用的一种补品。

　　什么不可直接暴晒头部、kaiyun首页app下载不能在正午晒、不能隔着玻璃晒、阳气旺盛等人群不可晒、切忌空腹等等。

　　前阵子，狐妹还在说脸基尼席卷中国，这下子又要把好不容易捂白的皮肤晒黑，简直是“防晒组”和“养生组”的极限拉扯。

　　左手瑜伽垫，右手遮阳伞，毛巾加水杯，然后目光坚定地走向那烈日下。这是晒背党的统一晒背标准。

　　打工也不忘晒背组，什么也不用准备，直接在公司楼下，找个能晒到太阳的地方就开始养生了。

　　装备稍微齐全点的，也是拿几个硬纸板垫着，用耐脏的花被子稍微挡着点太阳，就可以开始晒背了。kaiyun首页app下载

　　而怕晒的，则是全身包裹严实。防晒衣、防晒手套、防晒面罩统统用上，外加一把遮阳伞。

　　晒背的功效也是肉眼可见的，网友分享自己晒背后气色变好、睡眠质量提高了，还能去湿气什么的。

　　不过嘛，我真的很好奇，什么时候年轻人都这么注重养生了，而且，这养生方式还越来越挺野生了...

　　以前是可乐放党参、熬夜敷面膜、炸鸡配红茶、啤酒泡枸杞，现在是三伏天晒背、早起打太极、练八段锦...

　　在 Jerry 行业研究报告发布的《Z 世代养生保健趋势洞察》中显示，Z 世代养生保健的主力军为 95 后，活跃度最高的则是 00 后。

　　而根据平台数据统计，中式运动养生被列为 Z 世代青年十大兴趣内容趋势之一。

　　可见，新时代年轻人对养生保健的认同度极高，而且不单单是停留在认知层面，也确确实实为之付出了行动。

　　工作 996、熬夜加班，晚睡早起的打工人，不断透支身体健康来工作，攒下一堆基础病。

　　而三伏天晒背能从众多养生方式中脱颖而出，也与其耗时短且零成本有很大关系。

　　严重一点的话，你将会随机获得太阳赐予你的青岛大爷同款巧克力皮肤 or 古天乐同款美黑皮肤。

　　三十八度的天气也抑制不住狐妹想晒背的心，只不过啊，这天气倒是不太配合呢...