觉醒的养生血脉!年轻人花式养生图鉴kaiyun开云体育
kaiyun首页kaiyun首页据网友调侃,人只要到了20岁,刻在中国人DNA里的神秘力量就会苏醒,开始喜欢上做些自己曾经嗤之以鼻的“老派”举动。所谓“嘲笑中年人,理解中年人,成为中年人”,当年轻人尝试过一次拔火罐,泡过一次茶,练过一次八段锦,就一定会在“养生”路上一去不复返了。
什么是“朋克养生”?大概就是孜孜不倦熬夜,勤勤恳恳护肤,咖啡泡人参,奶茶不加糖,一边无法放弃现有生活习惯,一边寻找最方便简易的养生元素加入日常生活场景中。然而,不可忽视的是,当代年轻人对“养生”的热情与决心正在逐渐高涨,这促使他们愿意尝试各种方式以达到“养生”的效果:
而最近,在公园草坪、无人楼顶、公寓阳台,有一群不怕高温的年轻人老老实实地趴在瑜伽垫上实践着正流行的“三伏天晒背”法,一种零成本的“天灸”法。
据不少网友分享,自己晒过几天后感觉大有效果:身体变轻盈了、脸色变红润了、痘痘消了、便秘治好了、推迟的“大姨妈”也来了......
对此,武汉市第六医院中医科副主任魏仁贤表示,从养生的角度来说,晒背是有一定好处的。我们人体的阳经,从我们的背部走行走到头,“晒背”对于那些虚寒性的病人较有帮助,通过温经通络补阳达到冬病夏治的作用。
魏医生表示,晒背确实有助于生发膀胱经的阳气,加快身体的代谢,提高人体气化能力。不过,晒背是否对健康有好处还是要根据个人体质情况来判断,其中也有几点注意事项需掌握,避免“南辕北辙”:
有高血压,头晕,发烧的病症的患者,以及对紫外线过敏和三高的患者最好不要尝试晒背kaiyun开云体育。
夏季温度高kaiyun开云体育,太阳毒,一般体质晒背不宜超过30分钟,半个小时以内微微的出汗为度,不要大汗淋漓。
晒背时不可空腹,应该做好防晒措施,最好准备一些防暑降温的药品。晒完之后避免直接吹强风、冷风,如果出汗比较多,要等汗干了再进入空调房。
养生晒背现象无疑体现了年轻人对健康生活的向往,不论效果是否显著,当他们走出空调房、远离纷繁昏沉的事物时,其实已经是在拥抱一种更加美好的“健康感”了。追求健康,已觉幸福~