养生巧用三朵花!专家教你这样搭配降脂、平肝、kaiyun首页安神、祛湿!
开云综合体育官方经常喝中药代茶饮的人,应该都对菊花、金银花、玫瑰花等常见花类药材比较熟悉了。
三七花的形状确实比较奇特,没有我们熟知的“花瓣”,更像是韭菜花。颜色还是绿色的。它可以怎么来用呢?
在中医看来,这主要是因为经常大鱼大肉又缺乏运动,痰浊阻碍了肝的疏泄和脾的运化,使得痰浊不易被清除,在体内郁久化热,湿热内蕴所致。
北京中医医院消化中心主任张声生教授,推荐用三七花泡水喝kaiyun首页,做一杯清热利湿的护肝茶。
三七花:《中华本草》记载三七花“性甘味凉,清热生津,平肝降压”。现代药理学研究也发现,三七花有护肝和降血脂的作用[1]。
②没有脂肪肝、但有湿热症状,如肢体沉重、皮肤油腻、大便黏滞、舌苔黄腻、口苦口黏等。
国家级名老中医黄力主任,她本身有高血压家族史。为了预防高血压,她自己拟了一个预防的代茶饮,已经坚持喝了30年。
专家提醒:轻度脾虚的人可以加几片生姜一起泡,缓和代茶饮的凉性。脾虚腹泻比较严重的人不建议饮用。
合欢花的样子也和寻常的鲜花不太一样,它在树上的时候看起来毛茸茸的,像一把粉色的小扇子。干品却像一团干草。
北京中医药大学的钱会南教授,把合欢花誉为“解郁安神第一花”,她在临床上常常用来治疗各种类型的失眠。
很多中老年朋友都有不同程度的脾胃问题,中医常说“胃不和则卧不安”,钱教授分享了一杯代茶饮,适合睡眠和脾胃都不好的人。
组方:合欢花、郁金、佛手、木香。如果是胃口非常差的,还可以加适量炒麦芽。
睡前泡泡脚也是很多人的习惯,北京中医药大学东方医院综合内科的李慧主任,推荐睡觉前做中药足浴,能养心助眠、促进血液循环,对便秘也有一定的改善作用。
用法:用纱布袋装好药物,每次泡脚前稍微煮一下,晾凉至温度适宜后泡脚。药包可以反复使用,直至没有药味后更换。糖尿病人谨防烫伤。
香薷的花是穗状的,可能你在路边的绿化带和田间地头见过类似的植物。不过它入药之后完全干燥了,很难认出来。
每年的7月-9月正是香薷采收的时节,它能解表、发汗、祛湿、利小便,调理夏季常见的呕吐、腹泻、水肿、小便不利,被称为“夏令之麻黄”。
方解:夏季气温高、湿度大,很多人饱受湿邪困扰。用香薷搭配上清热利尿的淡竹叶,和发散风热的薄荷,可以清除湿热邪气。这杯茶的口感也非常清新。
当身体里有湿邪时,除了我们常说的身体沉重、没精神、脾胃不好等症状,还有一个“奇怪”的症状——手脚发胀。
有的人发现,自从入夏以来,时不时会感觉手指和脚有点肿胀,或者发紧、不太灵活,活动活动能好些,过几天又出现。到医院检查后,却并不是类风湿或者骨关节病。
北京中医药大学东方医院综合内科的曹云松老师告诉我们,如果有这种症状,可能就是体内湿邪过重,阻滞了四肢经络的气血运行的缘故。
方解:借助香薷发汗、利尿的功效,祛除体内湿邪;厚朴行气消胀,减轻肿胀感;再用白扁豆健脾胃,给身体打好“地基”,防止湿邪再来侵袭。