立春时节如何调理养生防感冒？德叔支招开云全站

　　开云综合体育官方大洋网讯 昨日下午，国家卫健委召开新闻发布会，介绍冬季呼吸道疾病防治和健康提示有关情况。

　　国家卫健委新闻发言人、宣传司副司长米锋介绍，近期，我国新冠疫情呈低水平波动，流感、肺炎支原体感染人数回落；当前正值春节前返乡高峰，国内南北互跨旅游热潮持续，人群大规模流动和聚集容易加速呼吸道疾病传播，春节前后呼吸道疾病仍会保持一定的流行水平，国家卫健委已专门就春节前后防控工作作出部署。

　　立春时节乍暖还寒，中医有何调理保健建议？如何防范“倒春寒”，应对季节性呼吸道疾病？广东省中医院院长张忠德（德叔）在发布会上为大家支招。

　　2月4日正是立春节气。德叔说，立春的特点是风寒仍盛，湿气又起，人体阳气开始升发，脏腑肝气偏旺、脾胃偏弱。所以，在饮食方面需要注意的是：继续防风寒、祛湿气、舒肝气、健脾气。

　　具体来说，为了祛风寒，建议用姜、陈皮、葱煮水喝；而用萝卜、玉竹、麦冬、沙参、百合、甘蔗等搭配肉类煮食，可达到健脾祛湿的效果。南方地区出现“回南天”时，湿气很重，祛湿力度更要加大，要用好陈皮、薏米、扁豆、淮山等健脾祛湿的食材。

　　德叔还提醒，春节期间亲朋好友相聚，会有“三多”——熬夜多、烟酒多、大鱼大肉多，会对人体健康造成一定伤害，需要一些补救措施。

　　熬夜伤肝伤肾，熬夜时，可以口服经典方如六味地黄丸、知柏地黄丸等，也可以用沙参、麦冬、石斛、百合煲肉汤喝，可以滋阴补肾。

　　抽烟伤肺，可以口服沙参麦冬丸等，还可以用雪耳、雪梨来煲肉汤喝，润肺润燥。另外，喝酒后，可以煮一点米汤水、白粥或小米粥，放一点生姜、陈皮，可以解酒；也可以用中药葛花煲陈皮水，有保护脾胃的作用。

　　大鱼大肉吃得多，也伤脾胃，可以服用山楂丸、健脾消滞片等中成药，或用麦芽、山楂煲水喝；也可以用陈皮、生姜、鸡内金煲水，一家人一起喝，达到消食的效果。

　　首先是“春捂”。要注意保暖，重点是头部、脚部、腹部、背部的保暖。有人习惯早起洗头，洗完后一定要彻底吹干头发；有人喜欢穿着单衣在室内走动，“倒春寒”时节最好加一件马甲；起床后要及时穿上袜子和添衣服。

　　第二，中医认为，春天，肝气容易偏旺，要减少进食过酸的食物，多吃洋葱、大蒜、韭菜、香菜等辛温食物，将这些搭配肉类食用，可以温通阳气，还可以散寒。

　　第三，通过运动微微发汗，可以祛风寒湿气，但运动不能太剧烈，以免大汗淋漓，损伤阳气。运动后要记得马上添衣，或洗个热水澡，同时补充温阳补气祛寒食材，比如用陈皮、生姜、西洋参、黄芪煮水煲汤。

　　第四是护阳气，用桂枝、艾叶、藿香、生姜煮水来泡脚；天冷时可以喝一点羊肉汤、牛肉汤，放点姜、陈皮、党参等温阳食材。不过，也要注意温阳不能太过，以免上火，导致牙龈肿痛、睡不了觉。

　　广州春节烟花汇演定于今年2月10日（大年初一）20：00-20：45在白鹅潭隆重呈现，为大家带来45分钟国际水准的烟花汇演。

　　生菜，可以说是广东人最宠爱的新春食材之一，蚝油生菜、生菜包、生菜蚬肉……每一道菜都包含着“生财”“发财”的好意头。

　　广州黄埔区文冲街道骏雅社区海关小区的居民惊喜地发现，小区正悄然发生改变，越来越多共享元素走进身边。

　　多位书法家一字排开，弓腰铺纸，提笔蘸墨，一个个潇洒灵动的“福”字跃然纸上，一副副满载着祝愿与喜气的春联被送到街坊手上。

　　广州大学马克思主义学院与广州市新时代文明实践中心结对首场宣讲会日前举行

　　广州大学马克思主义学院与广州市新时代文明实践中心结对共建，组织师生深入基层一线开展理论宣传工作。

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　　穿过沙湾西村清幽古巷，百年古祠堂王氏大宗祠来了几位熟悉的身影。沙湾西村“祠堂说理”调解工作室主理员、村党委副书记王炳坤和两位村民一起现场调解说事。

　　村民将告别抬头“一线天”、下雨水浸街的人居环境，迎来通风采光良好的商住综合塔楼，新中轴线上的城市界面“短板”将被填补，广州塔周边又添商业便民配套。

　　2月4日上午，漳州至汕头高速铁路开工活动在位于广东省汕头市的汕头站和位于福建省漳州市的东山站同步举行，粤闽两省领导共同出席。

　　相关人员可通过手机银行APP、银行短信、银行微信公众号等途径查询到账信息。

　　龙腾报春来，请到广东过大年！11城地标首次同框绘就大湾区“千里江山图”

　　记者从江门人社局获悉，春节前后，江门人社部门将通过“两得两有”系列举措，让异地务工人员在江开心过年，安心发展。

　　2月3日一早，40多名在江门新会务工的广西宁明籍务工人员拿着行李与年货，陆续到达集合地点，等待着返乡大巴的到来，脸上洋溢着回家过年的喜悦。

　　政协第十三届中山市委员会第三次会议圆满完成各项议程，2月3日在中山市会议中心胜利闭幕。

　　2月3日下午，在中山市十六届人大四次会议第二次全体会议上，中山市人大代表选出2024年中山市十件民生实事

　　2月3日下午，中山市第十六届人民代表大会第四次会议举行第二次全体会议开云全站，同意将赵晷湘等13名代表联名提出的《关于聚焦“强、美、治”目标推进“百千万工程”的议案》作为大会议案。

　　为进一步加强东莞市道路交通安全管理，规范道路交通通行秩序，保障人民群众的生命财产安全。根据公安部《道路交通安全违法行为处理程序规定》（公安部第157号令）第十六条规定，东莞交警部门现向社会公布。

　　2024年春节即将到来，广东省文化和旅游厅近日发布出游安全提示，提醒广大游客密切关注旅游安全。过年期间，游客在出游时，要注意这些方面，平安健康出游。

　　每逢春节，服务业、制造业等行业因员工返乡，出现季节性用工短缺。一些企业通过加工资、发红包、送礼包、安排补休等方式留人和招人，保障生产生活正常运行。

　　2月3日，有自媒体发布“中奖了彩票被撕毁？”的视频，称网友在这有山体彩店买彩票中奖，被撕毁发生争执。

　　当下，在各大社交平台上，各类减肥教程的视频、帖子层出不穷，一些人甚至成了专门的减肥博主。

　　目前，铁路12306系统已顺利度过春运节前售票高峰，2月2日已开始发售2月16日（正月初七）车票，迎来节后返程车票售票高峰。

　　预计，2月5日08时至6日08时，贵州中东部、重庆东南部、湖南大部、湖北东南部、江西西北部、安徽南部山区、浙江西南部山区等地的部分地区有冻雨。

　　吴女士点击退票后，订单页面跳出的退款明细着实让她吃了一惊：“1200元的机票一分钱都不给退，只退401元！”

　　记者4日从应急管理部获悉，2月3日以来，国家防灾减灾救灾委员会办公室、应急管理部会同国家粮食和物资储备局向安徽、湖北、贵州三省共调拨棉大衣、棉被等6万件中央救灾物资，支持地方做好低温雨雪冰冻天气受灾群众救灾救助工作。

　　湖北、湖南等地出现雨雪冰冻天气，广铁集团管内京广高铁受到一定程度的影响。为确保旅客出行安全，广铁集团对京广高铁采取限速运行，对部分高铁进行停运。同时，部分列车出现不同程度的晚点。

　　春节将至，烟花爆竹购买、燃放迎来高峰期，也是烟花爆竹事故多发期。烟花虽美，但无论燃放还是储存都存在一定的危险性。

　　据福建泉州高速交警支队通报，2024年2月4日9时许，沙厦高速公路德化境内下坡路段(98公里850米处)发生一起一辆重型半挂牵引车追尾4辆小汽车后起火的交通事故，造成7人死亡，事故原因正在进一步调查中。

　　从今天起，中国人民银行将下调金融机构存款准备金率0.5个百分点，也就是我们常说的“降准”。

　　春节即将到来，多家快递公司宣布春节期间“不打烊”，但同时也宣布了快递收费的调整。记者近日发现，有些快递公司春节期间的快递费用将上涨。

　　中国人民银行日前对一批行政处罚信息进行公示，包括中诚信国际、新世纪资信、联合资信、标普信用评级(中国)、中证鹏元资信、远东资信这六家信用评级机构被罚款，罚款金额合计超3400万元。

　　拂尘迎新过大年，满满的仪式感，在传统习俗当中，今天（腊月二十四）是“扫房日”，大数据分析发现，不少人已经将大扫除排上了日程。

　　国家税务总局日前发布《关于办理2023年度个人所得税综合所得汇算清缴事项的公告》（国家税务总局公告2024年第2号），明确相关办理事项。

　　春节假期临近，面对旺盛的出行需求，一些不法“黑票代”蠢蠢欲动。近日，不少用户在二手交易平台发现，一些卖家标榜机票“无基建燃油费”，甚至宣称特价机票2折起售。那么，这些票靠谱吗？

　　中证金：定于2月19日至3月1日，仿真测试暂停转融通借入证券实时可用业务

　　为做好暂停转融通借入证券实时可用技术准备工作，我公司定于2024年2月19日至3月1日在测试环境组织具有转融券及做市借券业务资格的证券公司开展业务仿真测试，请各证券公司高度重视，做好系统、流程、人员等各方面准备，按照《暂停转融券实时可用业务仿真测试方案》要求做好测试工作。

　　美方不断打着所谓“国家安全”的幌子，将经贸科技问题政治化、工具化、武器化。美国政客嘴上谈的是公平竞争，骨子里信奉的是“美国优先”，手上挥舞的是“制裁大棒”。

　　在美军发动空袭后，伊拉克多个政治派别接连发表声明，要求美军离开伊拉克领土，部分民兵组织更宣称将会对美军采取行动。

　　当地时间2月1日晚，中国驻美国大使馆与当地机构“使馆体验协会”联合举办春节主题文化体验开放日活动，邀请当地近300名美各界人士观看文艺表演，品尝特色美食，体验春节文化。

　　由赞比亚首都卢萨卡驱车东北行20多公里后，记者便来到坦赞铁路纪念园，那里安葬着当年为建设坦赞铁路而牺牲的36名中国烈士，是传承坦赞铁路精神和弘扬中赞、中坦友谊的重要阵地。

　　当地时间2月4日，伊拉克国民议会临时议长曼达拉维前往该国西部安巴尔省的加伊姆市和阿卡沙特市，走访3日凌晨遭受美军袭击的地点。

　　美国和英国3日晚对也门首都萨那等10余处地点的胡塞武装目标发动空袭。前一天，美国对叙利亚和伊拉克境内所谓“受伊朗支持的”武装组织目标实施空袭，造成数十人死伤。

　　吉祥龙、大熊猫、万里长城……在2024年美国洛杉矶旅游和探险展上，“中国元素”备受瞩目，“中国旅游”热度攀升。

　　在美国，想要当政客，既要拉选票，又要筹钞票。钞票甚至是前提，组织竞选活动、打政治广告、给竞选团队发薪都离不开钱，竞选者必须具备“钞能力”。怪不得有人说，通往白宫和国会的路，都是“黄金”铺就的。

　　当地时间2月3日，土耳其国家情报机构主管易卜拉欣·卡林会见了巴勒斯坦抵抗运动（哈马斯）领导人伊斯梅尔·哈尼亚，两人讨论了推动本轮巴以冲突停火以及哈马斯与以色列交换被扣押人员的可能性。

　　印度尼西亚邮政公司销售主管埃梅尔达2月4日向媒体表示，由印尼邮政公司和印尼通信与信息技术部共同发行的龙年邮票已于2月2日对外发行，迎接农历龙年的到来。

　　“省港杯”(Guangdong-Hong Kong Cup)足球赛是广东省和香港特别行政区之间的一项传统足球赛事。1978年，在广东省和香港方面共同努力下，省港杯足球赛正式诞生，这是中央政府批准的第一个由地方举办的涉外体育赛事。

　　北京时间4日，X GAMES CHINA 2023-2024滑雪巡回赛总决赛落幕。北京冬奥会冠军、中国选手苏翊鸣发挥稳定，最终凭借第二轮97.33分的成绩轻松夺冠。

　　2月3日下午，随着一声清脆的哨音响起，2024龙年“村超”贺岁战正式“打响”。跨越近900公里的澳门职工联队足球队来到贵州榕江，与贵州“村超”联队展开了一场激烈、精彩的角逐。澳门与贵州，以足球为媒，携手续写山海情。

　　北京时间2月4日，2023—2024赛季国际滑联速度滑冰世界杯魁北克站，中国选手宁忠岩以1分44秒79的成绩获得男子1500米项目银牌，并以六站总积分292分的成绩获得男子1500米年度总冠军。

　　北京时间2月3日，国际雪联自由式滑雪世界杯美国鹿谷站空中技巧决赛结束争夺。

　　当地时间2日，卡塔尔亚洲杯进行了两场1/4决赛较量。在一场焦点大战中，韩国队常规时间内1:1绝平澳大利亚队，凭借着孙兴慜加时赛的进球，最终以2:1淘汰对手；约旦队以1:0击败塔吉克斯坦队晋级四强，创亚洲杯队史最佳战绩。

　　当地时间2月2日，在加拿大魁北克举行的2023—2024赛季国际滑联速度滑冰世界杯第六站比赛中，中国选手宁忠岩以1:08.49的成绩获得男子1000米项目铜牌，并以319的总积分获得国际滑联速度滑冰世界杯1000米项目年度总冠军。

　　宁波体校微信公众号发布声明称，关注到“杨倩教练虞利华讨要奖金”等消息，发布的信息与事实不符。

　　CBA：浙江主场“双杀”青岛 双方内线赛季中国男子职业篮球联赛(CBA)常规赛第37轮的一场焦点战在浙江绍兴打响，浙江队以114：102击败前主教练刘维伟率领的“黑马”青岛队。

　　加力推动南沙跨越式发展，需要在思想大解放、能力大提升、作风大转变、工作大落实上下足功夫，跨越沟坎，务实前进。

　　一流城市要有一流治理。党的十八大以来，习围绕城市发展提出一系列新理念新思想新战略。

　　广东是春运大省，人员流动密集，交通疏导压力大。“满负荷”运行下，确保广大旅客出行安全是当下的重中之重。

　　余额低于一百元不能提现，平台设置如此门槛，究竟是想激励用户还是激怒用户？101元可以提现，99元就不行吗？互联网平台为便于管理，预先拟定格式条款无可厚非，但不能毫不利人、专门利己。尤其内容平台，若没了创作者，那就只剩一副空壳了。

　　近日，在厦门开往上海的一班高铁列车上，一群小旅客在乘务员的带领下玩着趣味小游戏——这列高铁列车的餐车车厢部分区域被改造成“遛娃舱”，既人性化又暖心，引来众人纷纷点赞。

　　一项面向白领的调查结果显示，多达76.8%的受访白领会为职场社交感到困扰，表现出“社恐”。对职场社交“能躲则躲”的占23.4%，“戴上面具强行‘营业’”的占26.9%，“只想好好做自己的工作”的占26.5%。

　　1月28日，中国与泰国签署互免持普通护照人员签证协定，协定将于3月1日正式生效。

　　近日，河南一男子通过视频晒出一台1997年生产的威力洗衣机，并猜测厂家可能已经倒闭了。没想到，威力厂家官方号当天在其评论区回应：“没倒闭，还在坚持。”厂家决定给男子赠送一台新机，该事件随即登上各大平台热搜。

　　据中国之声报道，春节期间，很多人选择回家过年或者外出游玩，但家中的宠物却只能留守城市，因此很多人会选择将宠物寄养。宠物消费市场升温，宠物寄养相关服务的价格也普遍上涨，一些宠物门店的寄养服务甚至“一窝难求”。

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　　市供销社农产品经营有限公司龟岗路店、华润万家荔湾店等50多家商超在保障正常供应前提下，将以低于市场零售均价5%以上的价格销售大米、食用油、猪肉、鸡蛋、鸡肉。[详细]

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　　市维修资金管理中心在“广州物业管理”微信公众号正式上线“个人业主查询维修资金”功能，实现维修资金“指尖查”“随时查”。[详细]

　　立春一到，万象更新，花市纷纷开幕，各区花市都有什么“拿手好戏”？[详细]