和中化湿益胃祛湿养生少不了这几款靓汤kaiyun首页！

　　3月5日已进入惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。起居养生和饮食都十分有讲究。

　　回南天对于健康的危害也非常明显，尤其影响脾胃运化功能。虽然回南天暂时已经离开，但是生活在广东地区的人们脾气虚者半数有多，尤其在回南天常见胃口差、腹部胀满不适、头昏沉、身懒乏力、四肢沉重、大便粘腻不爽等症状，舌诊常见舌胖大边有齿痕，舌苔厚腻的表现kaiyun首页。

　　材料：五指毛桃30克，茯苓20克kaiyun首页，炒扁豆20g，陈皮1/3块，生姜kaiyun开云体育k>kaiyun开云体育3片，猪骨600克。

　　做法：1.五指毛桃浸泡半小时；2.将扁豆放入锅中炒至颜色变黄；3.所有材料放入汤锅，加水煮1~1.5小时，加盐食用。

　　材料：五指毛桃20-30克，光鸡半只，薏米kaiyun开云体育25克，红枣8粒，猪瘦肉100克，生姜3片。

　　功效：适用于肺脾气虚、水湿内停者，可见咳喘、乏力、食欲不振、大便粘腻等症。