开云全站苹果加它随手一煮功效直接翻倍！一调气色二养脾胃三助排便

　　这样平和甘甜的水果可以养脾胃，苹果特有的香气可以健脾，里面的果酸可以清洁我们的口腔。

　　曾经有一个脾虚的病人找到他，汪先生一看，这是累出来的病，也不严重，就是需要调补身子。

　　别被吓到了，汪逢春并不是让病人吃十斤苹果，而是以苹果为主药，加上其他药材一起熬制成膏。

　　一些不太好喝的药汤、茶方，加苹果后味道也好啊。无论是老人、还是嘴刁的小孩子，都能喝得下去，坚持下去才是王道。

　　所以说把苹果搭配好了，就有“补虚、调体质”的大用，今天就来给大家盘3个“苹果水”。

　　山药偏补，尤其能补肺气。而大肠与肺相表里，肺气有力了，自然大肠的气就会足，胃肠的蠕动也会增强，原本推不动的大便也就可以排出了。

　　大便在肠道里堆积时间久了，是要消耗津液的，所以有时候会干干的，更难推动，所以补津液对于通便也是有必要的。

　　准备1500ml的水开云全站，一起煮开后转小火再煮30分钟关火。晾至可入口的温度，当水喝即可。

　　通常建议大家喝3~5天，如果是容易虚证便秘的大人孩子，可以每个月都喝上几天，给胃肠缓缓地补一补。

　　有时候我自己没有休息好，熬夜或者疲惫状态下，整个人也会觉得气不足，没精神，也没有便意。煮碗这个汤，喝完没过多久我就跑厕所了。

　　后来遇到类似情况还煮过几次，几乎每次都有效果，而且不会导致拉肚子，基本上是把肠道的垃圾排干净就停止了。

　　上半身像一团火、下半身冷如冰，想要补点什么又容易上火的人，开云综合体育官方这碗苹果水就是专门给你们煮的。

　　而其中所加的肉桂，它的责任就是把火引到它该回的地方，温补肾阳，暖和下半身，而不易让人上虚火。

　　做法：先将肉桂加水煮5-10分钟，煮出香气。（然后把肉桂拿出来，它不宜久煮）

　　都说十人九湿，我的妹妹就是典型的痰湿体质，人虚胖，又思虑过度，脾胃也不算很好。

　　如果出现以上这些情况的朋友，应该怎么办呢？我给你们推荐一个：苹果雪梨萝卜水。

　　其实，不仅仅是痰湿和内热的人适合喝，现在到过年，以及春天这段时间大家都适合喝的。

　　这时候，喝点喝苹果雪梨萝卜水，就相当于把火泻掉，把内热清掉，痰湿也被刷刷排出。

　　这样一来，身体的垃圾被清干净了，咱们的身体不容易淤堵，病邪也没有了生存的土壤。

　　脾胃运化功能也能得到很好地发挥，让气血可以源源不断地生成，一旦有外邪来犯，也有足够的后备力量来支援。

　　以上，就是给大家分享的3个“元气苹果水”，但是也需要提醒大家，苹果虽好，但多吃可能会腹胀。

　　如果吃了苹果后发现，肉眼可见舌苔变胖有齿痕、甚至白厚，有腹胀，开云综合体育官方千万不能再吃水果了。

　　马上喝一杯姜水，补救一下，温暖脾阳，或者吃点醋泡姜，驱散寒湿，暖一暖脾胃。