kaiyun开云体育三伏天“晒背”养生？年轻人被种草！医生提醒……

　　开云全站开云全站开云全站7月10日，南京医科大学二附院主管营养师梁婷婷表示，中医上讲，“三伏天晒背”有祛除体内寒湿气的功效。

　　梁婷婷说：“晒背时间需要注意kaiyun开云体育。在早晨太阳不是很强烈的时候晒一晒，时间不宜过长，不要在中午或下午的烈日下暴晒，避免晒伤。”

　　梁婷婷建议，“三伏天”减肥，需要科学合理地安排饮食和运动，睡眠和休息也是很重要的因素，想通过单纯晒一晒就达到减肥目的，是不科学也是不合理的，“减肥需要管住嘴、迈开腿，做好合理的规划，自律锻炼。”

　　中国青年报（ID：zqbcyol 整理：张小松），来源：现代快报、@健康时报、新华社等。