美味中的养生良方：西梅干功效大揭kaiyun开云体育秘让你爱上这小小的酸甜

　　西梅干是一种非常好的食物，它的功效和作用是非常多的。那么接下来，高级健康管理师 营养师媛的小口袋我，就来详细说说西梅干的功效。

　　西梅干含有丰富的膳食纤维，可以促进人体的胃肠蠕动，因西梅干味酸甜，在进入人体肠道后，会刺激胃酸分泌kaiyun开云体育，于是就使人有想要吃东西的想法，增强了食欲。

　　西梅干中富含有丰富的维生素，因此有一定养颜的作用，能够抗氧化，清除自由基，抑黑色素沉着，延缓衰老。如果经常吃的话，还能够一定程度上让皮肤细腻，缓解疲劳，便秘。

　　那么以上就是西梅干的主要功效与作用。但是我们需要注意的是，虽然西梅干有比较多的好处，但也不可过量食用，避免造成消化不良、积食等症状。

　　因为西梅干含有大量的糖类和苹果酸，如果过量食用，会刺激到胃黏膜。同时西梅干中含有大量的糖分，血糖高者不要食用。kaiyun首页