小小石榴竟是秋季kaiyun首页养生“黄金果”
石榴是药食同源的水果,具有非常高的药用价值,被称为“中华神果”,全身都是宝,具有“多子多福”的象征,被视为吉祥之物。
从中医上来讲,石榴性温,味甘、酸,入肝、肾、肺经,有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效,能够很好地缓解“秋燥”。
从营养方面来说,石榴含有丰富的维生素、矿物质、石榴多酚、花青素等营养物质,能清除体内的自由基,具有保护心脑血管、抗衰老、防癌等功效。
中医食补方提出可在食用石榴之时连籽吞下,有助于治疗口舌生疮和口腔溃疡,还可以达到消食的目的。
石榴籽富含多酚类和黄酮类物质,可以增加血管弹性,改善血液通畅度,有助于降血脂、延缓衰老。
需要注意的是,石榴籽本身不易消化,所以一次不要吃太多,尤其是对于老年人kaiyun首页、孩子以及肠胃消化功能不好的人来说,吃石榴籽会加重胃肠负担,对胃肠不好。
石榴里面含有丰富的有机酸和糖类,有机酸容易让牙齿表面的牙釉质软化,不利于保护牙齿,甚至可能会出现牙齿酸痛等不适。所以有龋齿的人士最好避免吃石榴。
石榴本身是温性水果,吃太多容易导致上火,如果有上呼吸道感染或者支气管炎、支气管哮喘的情况下,很容易会使病情加重,导致咳嗽、痰多或者是病症复发。
酸石榴1只,洗净捣烂,加水煎取汁(去渣),入山药30g,煮粥。有健脾收涩之功,用于脾虚久泻。
石榴皮500g,切碎,加水煎取浓汁,入蜂蜜200g收膏。每服2匙kaiyun首页,日2次,开水冲服,可用于久泻。
石榴皮、瘦猪肉各30g,加水煮至肉熟,少加食盐调味。可涩肠止泻、健胃养肾。
石榴皮150g,鸡一只,加水炖至鸡熟,少入盐调味。有祛湿通经络、散寒补益培元之功,可减少湿气。kaiyun开云体育kaiyun开云体育kaiyun开云体育